Всем привет!
У нас подходит к концу третья неделя! Я в восторге от своих ощущений и от СМЭШбука, который у меня получается 🙂
Позитивная Карточка| День 15:
Я машина по сжиганию лишнего жира / по наращиванию мышц
Может показаться, что это очень странная позитивная фраза в контексте предыдущих фраз 🙂
И я включила ее сюда только с одной целью — чтобы четко и конкретно ставить свои цели.
Впервые я эту фразу услышала на английском языке (I am a fat burning machine), и я постоянно повторяла про себя эту фразу во время тренировок, будь то пробежка, быстрая прогулка или занятие в тренажерном зале.
И я верю, что она настраивает мой организм на то, чтобы получить именно то, что я хочу — сжечь лишний жир и ничего другого (мышцы, вода и т.п.).
Если вас эта фраза коробит, то перефразируйте ее, но всегда помните о том, какая четкая цель перед вами стоит 🙂
И совсем не обязательно включать ее в СМЭШбук 🙂 Пусть она будет в вашей голове 🙂
ФОТО-Задание| День 15:
Спасибо моему телу за… (движение).
Идея этого фото-задания — фото, которое вас вдохновляет выйти из дома и двигаться!
Я очень-очень хочу использовать здесь фото моей прогулки на роликах. Она говорит мне, что я могу это — вырваться из дома и сделать то, что мне кажется очень сложным (в голове). И получить от движения настоящую радость!
Тема для страницы СМЭШбука | День 15:
Оформление карточек и кармашков.
Мне очень нравится, как у меня получились карточки на этой неделе 🙂
Журнал для размышлений| День 15:
Как планирование работает для меня
Попробуйте сегодня в процессе размышлений на бумаге выбрать (найти) какой-то способ, который работал у вас раньше, и который можно использовать для планирования регулярных прогулок (тренировок) и творчества 🙂
Замечательных вам выходных!
Форум ЗЖМД — Неделя 3 — место для нашего общения 🙂
И все таки готовый смеш лучше, так как там есть фоны) буду стараться!!:)
Очень понравилась и порадовала фотография, где Наташа стоит на роликах: такая активная, улыбающаяся, спортивная, подтянутая. Впечатление внушаете самое что ни на есть позитивное и радостное!
А ещё обратило на себя внимание, насколько гармоничен по теме разворот: и карточки, и идеи, и задание на неделю — всё в одной тематике, всё продумано. Очень здорово.
Мои карточки к третьей неделе.
Страница номер раз)
Страница номер два)
№2.
Вот она)
Мое оформление карточек (2 стороны)
Не актуальные для меня карточки я не использовала;))
День 15
а я не доделала еще страничку, но, скоро доделаю
Карточки за третью неделю.
Вторая сторона.
Заключительная страничка третьей недели.