7-024

Всем привет!

У нас подходит к концу третья неделя! Я в восторге от своих ощущений и от СМЭШбука, который у меня получается 🙂

 

 

Позитивная Карточка| День 15:

IMG_9005Я машина по сжиганию лишнего жира / по наращиванию мышц

Может показаться, что это очень странная позитивная фраза в контексте предыдущих фраз 🙂

И я включила ее сюда только с одной целью — чтобы четко и конкретно ставить свои цели.

Впервые я эту фразу услышала на английском языке (I am a fat burning machine), и я постоянно повторяла про себя эту фразу во время тренировок, будь то пробежка, быстрая прогулка или занятие в тренажерном зале.

И я верю, что она настраивает мой организм на то, чтобы получить именно то, что я хочу — сжечь лишний жир и ничего другого (мышцы, вода и т.п.).

Если вас эта фраза коробит, то перефразируйте ее, но всегда помните о том, какая четкая цель перед вами стоит 🙂

И совсем не обязательно включать ее в СМЭШбук 🙂 Пусть она будет в вашей голове 🙂

ФОТО-Задание| День 15:

2014-05-012Спасибо моему телу за… (движение).

Идея этого фото-задания — фото, которое вас вдохновляет выйти из дома и двигаться!

Я очень-очень хочу использовать здесь фото моей прогулки на роликах. Она говорит мне, что я могу это — вырваться из дома и сделать то, что мне кажется очень сложным (в голове). И получить от движения настоящую радость!

 

Тема для страницы СМЭШбука | День 15:

Оформление карточек и кармашков.

Мне очень нравится, как у меня получились карточки на этой неделе 🙂

day15-page day15-page2 day15-page3

Журнал для размышлений| День 15:

Как планирование работает для меня

Попробуйте сегодня в процессе размышлений на бумаге выбрать (найти) какой-то способ, который работал у вас раньше, и который можно использовать для планирования регулярных прогулок (тренировок) и творчества 🙂

Замечательных вам выходных!

Форум ЗЖМД — Неделя 3 — место для нашего общения 🙂

14 комментариев on СМЭШ Затея | День 15

  1. Очень понравилась и порадовала фотография, где Наташа стоит на роликах: такая активная, улыбающаяся, спортивная, подтянутая. Впечатление внушаете самое что ни на есть позитивное и радостное!
    А ещё обратило на себя внимание, насколько гармоничен по теме разворот: и карточки, и идеи, и задание на неделю — всё в одной тематике, всё продумано. Очень здорово.

    • Не актуальные для меня карточки я не использовала;))

Добавить комментарий для Юлия Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.