СМЭШ Затея | День 19

Всем привет!

Мы выходим на финишную прямую 😉

В этой поездке я не только начала СМЭШить, но еще и испробовала свой принтер в полевых условиях. Оказалось очень удобно 🙂

Позитивная Карточка| День 19:

Я меняюсь с радостью и удовольствием!

ФОТО-Задание| День 19:

Фото себя с разных ракурсов

Фото себя я сделаю дома, поэтому пока его нет. Мне хочется делать такие фотографии в одном и том же месте, чтобы изменения были видны с течением времени.

Я планирую делать такие фото 2 раза в год, чтобы период был достаточным для результатов даже от самых маленьких полезных привычек 🙂

Тема для страницы СМЭШбука | День 19:

Список простых действий которые помогут мне…

Идея этой странички — подвести итоги за месяц. Нужно написать список тех очень простых действий, которые помогут вам придерживаться и дальше выбранного направления.

Для меня — это микро-привычки, и поэтому именно они + некоторые дополнения составили мой списочек 🙂

И немного процесса 🙂

Я распечатала несколько фотографий с моря, которые у меня ассоциировались с темами страничек на день 18 и 19. И сразу нашла им место на страничке. А уже потом добавляла свои ответы и дополнения для страничек.

Журнал для размышлений| День 19:

Как уже сегодня я могу делать более правильный выбор в питании

Перечислите для себя небольшие правила для создания более простых условий правильного (осознанного) питания. Со временем они могут стать привычками (на что я и рассчитываю), и правильное питание будет автоматической реакцией.

Правильное питание, в моем понимании, это такое питание, которое идет на пользу как телу, так и душе 🙂

Например, для меня список начинается так:

• перед приемом пищи пить воду
• начинать с салата (если он есть)
• не очень полезных продуктов съедать за раз 3 единицы (3 ложки, 3 кусочка и т.п)
• всегда дома должно быть 2 варианта фруктов
• и т.д.