День 5 | Почему я не слышу свои чувства?
Это пятый день нашего Исследования чувствами, и сегодня нам нужно окинуть взглядом ту информацию о чувствах, которую мы собрали за эти дни и ответить на вопрос «Что же мешает мне слышать свои чувства?»
Если это так замечательно и волшебно — знать ответы с помощью «обратной связи» (наших чувств), то почему мы этим так редко пользуемся?
Одна из причин — это наши страхи и сомнения, которые живут в нашей голове и пытаются защитить нас от любых изменений. Чувства же бесстрашны, потому что они идут от души, которая знает наш путь и наши безграничные возможности и потенциал.
Другая причина — это то, что физический мир намного «громче» для нас, чем мир чувств. Если нас сильно толкнули, мы на это сразу обратим внимание. Если же внутри, например, мы почувствовали сомнение или, наоборот, воодушевление, мы спокойно можем не заметить и проигнорировать эти чувства. Не заметить чувства намного легче, чем физический толчок.
Идеи-задания на сегодня:
- Какие «преграды» вы заметили за последние дни, которые не дают вам прислушиваться к истинным чувствам?
- Какие из этих преград самые сильные для вас? Попробуйте в течение нескольких следующих дней замечать эти «преграды» и просто наблюдать за ними.
- Запишите, какие чувства вы сегодня испытывали / сейчас испытываете
Мой процесс:
Сегодня я решила купить пару журналов про путешествия, и подобрать из них картинку для коллажа. В результате я выбрала изображение колонн, которые смотрятся такими неприступными и массивными, и очень хорошо передают ощущение тех преград, которые стоят на пути к чувствам.
Каждый день ваше Исследование начинается с того, что вам нужно в спокойной обстановке задать себе вопрос «что я сейчас чувствую?» и 1-3-5 минут посидеть и послушать, какие мысли возникают в вашей голове, какие чувства появляются внутри. Прислушайтесь, прочувствуйте то, что у вас внутри. И только после этого открывайте свой Дневник и приступайте.
Если вы участвуете в проекте СМЭШ 101, то свои странички можете показывать в нашей Ленте Новостей. Если же вы еще пока не с нами, то показать свое ежедневное творчество можно в инстаграм (или других соц сетях), используя хештег #ИсследованиеЧувствами.
До завтра!