Рубрика: Неделя 1

Проект | СМЭШ Затея: Здесь Живет моя душа — Неделя 1

СМЭШ Затея | Неделя 1 — 2015

Всем привет, прекрасные СМЭШ Затейницы!

Я так рада, что вы со мной в этой затее, и кто-то из вас уже во второй раз 🙂

Очень надеюсь, что вы получаете удовольствие от процесса творчества, и от тех внутренних изменений, которые происходят внутри вас.

Если вы еще не начали творить, то не переживайте, просто определитесь  с тем, что вам нравится в этом проекте больше всего, и начинайте действовать!

В этом субботнем сообщении я буду публиковать для вас сообщения за неделю, которые я писала ежедневно на форуме о Волшебных Творческих Карточках, которые я создавала в течение недели.

journal-block1.png

День 1

IMG_2751

И вот мой первый день!

Карточка про начало смэш затеи «Просто Попробуй» — сделала ее в процессе подготовки разворота в Творческом ежедневнике на новую неделю, поэтому она получилась в стиле Коллаж, хотя изначально я хотела оформлять их только ручками и маркерами. Но куда повела меня моя Душа, туда я и последовала.

Также она сегодня отлично смотрелась на столе, вместе с карточкой «Сегодня».

На обороте карточки я написала, что лежит под этой фразой — просто попробуй — для меня. Кстати, пока я не закрасила фон обратной стороны акрилом цвета сиенны натуральной с использованием влажной салфетки (так как хотелось именно так!), я не смогла начать там что-то писать. Для меня это как раз обозначает, что я прислушиваюсь к себе, даже если ко мне приходят странные желания и идеи.

Кроме этого, я решила ежедневно делать «обои» на моем телефоне с карточкой дня.

Я просто скачала все карточки на телефон, и теперь буду ежедневно обновлять обои.

И это так классно! Каждый раз на работе, когда я включала телефон, я видела надпись, и я как-будто снова настраивалась на то, чтобы видеть больше и пребывать в особом вдохновленном состоянии.

Вот таким был мой первый день.

journal-block1.pngДень 2

IMG_2755

Второй день — и моя вторая карточка — Сон и отдых необходимы мне…

Идея этой карточки родилась у меня, когда я после работы пришла домой, поужинала, и вместо того, чтобы идти играть с детьми, легла отдохнуть и уснула. И я знала, что мне нужно сделать важные дела, но сон и отдых необходимы мне не меньше, чем бодрость и важные дела.

Так что после отдыха я сразу села за стол и создала эту карточку.

Мне очень нравится, как идет этот процесс заполнения и оформления карточек.

journal-block1.pngДень 3

IMG_2820

День третий, и моя ВТК — Не втискивай себя в чьи-либо границы! Ты все равно БОЛЬШЕ!

Это так легко — построить границы, и так сложно — от них избавиться.

Я очень любила раньше шоколад, и считала себя «шоколадной душой». И я всегда получала от него удовольствие (если это был действительно вкусный шоколад). Но вот последние полгода я почти его не ела (переключилась на мороженое), и как-то незаметно построила границы для себя «я не ем шоколад» под влиянием мнения других людей, которые удивлялись, что я его перестала есть. И как-то незаметно «повесила» сама на себя этот ярлык.

И вот неделю назад, когда для мороженого стало холодно, я купила шоколадку, потом вторую… но что-то изменилось… и я никак не могла понять, что именно. И только сидя и слушая себя сегодня, я вдруг это осознала!

Пока я была свободна от границ — я получала настоящее удовольствие. Но стоило мне воздвигнуть стены, как остались только негативные мысли и чувства «ты же не ешь шоколад!», «неужели ты опять начала его есть!» и т.п.

И в этих рамках нет радости, нет свободы, нет любви к себе — нет ничего, что я так сильно ищу, и к чему стремлюсь.

Теперь, когда я осознаю причину, я могу с ней справится, могу легким дуновением ветра разрушить стену.

Если бы я не искала ответы, не была открыта самой себе, то я еще долго могла бы не видеть настоящую причину ситуации, и постоянно натыкаться на одни и те же последствия.

Я рада этому открытию, и я рада, что стала еще немного более свободной!

journal-block1.pngДень 4

IMG_2830 День четвертый — и моя четвертая ВТК — Ищи Вдохновение Внутри.

Я в восторге от того, как получилась эта карточка, и она меня по-настоящему вдохновляет 🙂

Я думала о том, в чем отличие мотивации и вдохновения, и определила для себя, что мотивация идет извне, а вот вдохновение изнутри. Но почему то часто ищу вдохновение вне — читаю блоги, смотрю инстаграм, вместо того, чтобы просто сесть с самой собой и заглянуть внутрь себя. Или прогуляться, или полюбоваться видом из окна, или понаблюдать за жизнью вокруг.

Искать что-то вне — это просто, особенно, когда есть интернет и телефон. А заглянуть внутрь — это требует больше энергии, больше смелости, больше желания.

Я выбираю искать вдохновение внутри!

journal-block1.pngДень 5

IMG_2856День пятый и моя ВТК — Используй то, что у тебя уже есть — этого достаточно!

Сегодня большую часть свободного времени я провела на сайте Озона, изучая новые книжные новинки и подбирая интересные мне книги, и даже купила (не говорите мужу! ? ) одну электронную книгу (она давно была записана в моем блокноте в разделе Хочу Купить).

И потом мне стало жаль потерянного времени… очень жаль, что я не использовала его более полезно и приятно. И я начала размышлять о том, почему я зашла на этот сайт, почему я там провела столько времени, и что в итоге я хотела от этого получить.

У меня много недочитанных книг, достаточно много, чтобы ближайшие полгода не заглядывать в книжный, но я заглядываю. Почему?

Я не хочу упустить новинки, я не хочу «отстать от жизни», я не хочу что-то потерять, потому что читаю «старые» книги. В итоге можно сказать, что мне постоянно НЕ ДОСТАТОЧНО того, что у меня уже есть, и я хочу ЕЩЕ-ЕЩЕ. Почему?

Потому что мир вокруг меня постоянно стимулирует потребление: я вижу рекламу Озона на многих блогах, которые читаю, в инстаграме постоянно показывают книжные новинки, я подписана на рассылки издательств, и я просто люблю книжные магазины 🙂

И поэтому я решила сегодня напомнить себе, что то, что у меня есть — этого достаточно! Я не машина по потреблению книг (и именно поэтому я не покупаю новую книгу МИФа «Скорочтение», которую так продвигают сейчас), мне не нужно много информации, у меня и так ее переизбыток.

Что я хочу — так это быть счастливой от интересной и насыщенной жизни, ярких впечатлений и общения, а не от процесса покупок и потребления.

Желаю вам счастливо провести выходные и насладиться прекрасными осенними деньками!

До понедельника!

(Кстати, для оформления карточки я использовала черновик, на котором были нанесены остатки краски от трафаретов.)

journal-block1.png

Место для общения — Форум | ЗЖМД — Неделя 1

СМЭШ Затея | День 5

7-011

 

Прекрасного дня, великолепные красавицы! 🙂

 

 

Вот и пятый день нашего совместного творчества! СМЭШбук приобретает объем и в нем уже есть на что посмотреть 🙂

 

 

Позитивная Карточка| День 5:

IMG_7943Я достойна всего самого лучшего!

Вчера в Дневнике была тема про идеальное тело, и были списочки того, в чем мы себе отказываем (возможно, у кого-то этот список был пуст 🙂 ).

Почему такое происходит? Возможно от того, что мы чувствуем себя недостойными делать это сейчас?

Так давайте сегодня изменим эту ситуацию и найдем возможность сделать что-то из нашего вчерашнего списка.

Я буду сегодня и в выходные ходить исключительно в платьях — долой сомнения! — я достойна того, чтобы их носить!

Я достойна всего самого лучшего!

А что решили «позволить» себе вы? Буду рада услышать ваши варианты на нашем форуме 🙂

ФОТО-Задание| День 5:

week1-waterФотография процесса «задания на неделю».

Если вы добавляете в свою жизнь что-то новое в течение этой СМЭШ Затеи, то это обязательно нужно зафотографировать! 🙂

Для меня — это микропривычки и первая из них — чистая вода по утрам.

Если хотите, то вместо фото можете сделать зарисовку или коллаж 🙂 Все в ваших руках — в прямом смысле этого слова 🙂

Тема для страницы СМЭШбука | День 5:

Оформление карточек, кармашков, записываем показатели (по желанию)

По пятницам у нас не будет определенной темы-задания, мы будем

  • оформлять страничку с карточками, если вы оформляете их отдельно,
  • или просто оформите страничку на основе идеи какой-либо карточки, которая была у нас в течение первой недели 🙂

day5-page1Я полюбила оформлять карточки, когда еще в 2012 году вела ПроджектЛайф. Но формат альбома такой огромный, что он не умещался у меня на столе, и из-за этого было очень не удобно — его приходилось каждый раз доставать, искать для него место рядом со столом и т.д.

И поэтому сейчас я в таком восторге от формата СНЭПбука — 15 на 20 см — это как раз тот размер, который может постоянно «жить» на моем столе в течение СМЭШ Затеи. Я его не убираю со стола, он стоит там и радует мой глаз каждый день (честно сказать, он стоит там уже с февраля 🙂 ). И поэтому так просто достать из него карточку и оформить ее минут за 10.

day5-page2

Такой вот «карточный» подход отлично вписывается в формат «ежедневного творчества». Поэтому, если у вас не получается творить каждый день, но хочется, то просто держите стопочку карточек на столе под рукой, и если за день не удалось по-творить, то перед сном достаньте карточку, и оформите ее минут за 5-10 🙂 Вы получите огромное удовольствие и хороший сон 🙂

Журнал для размышлений| День 5:

Если бы все люди выглядели одинаково, чтобы изменилось в моем поведении

Сегодня я хочу вас попросить не просто ответить на этот вопрос, но уделить немного времени тому, чтобы сначала представить себе эту ситуацию — все люди в мире одинаковые (как в некоторых фантастических сюжетах), и все, что нас отличает — это наши глаза, наша душа. Мы не можем купить себе что-то выделяющее нас или одеть — все одинаковое. Стали бы вы вести себя иначе, чем ведете сейчас? Изменились ли бы ваши приоритеты в жизни? Чему вы бы стали уделять больше времени, а о чем совсем забыли?

В этом задании очень важно прочувствовать ситуацию. У меня разительно отличались ответы, когда я просто «из головы» отвечала на него, и когда минут 15 просто представляла и «погружалась» в такую ситуацию — это как почувствовать себя участником фантастического фильма 🙂

journal-day5

Замечательных вам Творческих Выходных!

Место для общения — Форум | ЗЖМД — Неделя 1

А завтра вас ждет обновление 2015 г — мои Волшебные творческие карточки 🙂

СМЭШ Затея | День 4

7-011

Доброго дня, замечательные девушки!

Первое, что хочу сказать — вы все супер-талантливые и творческие! Такие красивые и интересные странички у вас получаются — просто загляденье! Спасибо, что делитесь со всеми нами! 🙂

Продолжаем творить в СМЭШбуке и у нас сегодня четвертый день СМЭШ затеи.

Хочу вас попросить не переживать, если вы что-то не успеваете и «отстаете». Творчество такой процесс, который иногда идет быстро, иногда не так быстро как бы хотелось. У всех у нас множество других дел, которые тоже нужно успевать выполнять. Поэтому творите в том режиме, в котором вам комфортно.

Если у меня мало времени, но мне хочется что-то по-творить, то я выбираю какую-нибудь карточку и оформляю ее. Там уже есть текст или картинка, поэтому можно не думать, и просто ее украсить. Ну а когда времени больше (например, в выходной), то можно за раз офорить и 2-3 страничке «на творческой волне».

И еще не обязательно полностью заканчивать страничку за 1 раз, всегда можно вернуться и добавить еще элементов. Для меня это обычная практика, когда я оформляю СМЭШбук в таком стиле (когда я рисую, то, наоборот, стараюсь закончить за один раз, так как в другое время у меня будет другое настроение, и я просто не «втиснусь» в полуготовую страничку). Со временем у каждого появляется свой Процесс Творчества, который будет подходить именно вам. Но на все нужно время и практика 🙂

Позитивная Карточка| День 4:

IMG_7940

 

Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть сейчас

 

 

***повторяю про себя сегодня каждый раз, когда прохожу мимо зеркала****

 

 

ФОТО-Задание| День 4:

ты-прекрасна-1000Фото свой самой красивой части тела

Даже в самой трудной ситуации у нас всегда есть то, что нам нравится в себе. Для меня это глаза, волосы и мои руки 🙂

Если вы чувствуете не комфортно для этого фото-задания, то вы всегда можете придумать свое 🙂

 

Тема для страницы СМЭШбука | День 4:

Моя самая прекрасная часть тела.

Идея странички основана на фото-задании, но вы, конечно можете использовать любое фото. И как-то креативно подойти к тому, чтобы выделить ту часть, которая вам нравится больше всего.

Возможно, это вам передалось по наследству, или вам часто делают комплименты — перефразируйте тему на ваш вкус 🙂 И помните, что задания — это всего лишь идеи 🙂

IMG_7993

Журнал для размышлений| День 4:

Забудем об ограничениях и помечтаем? 😉

Чтобы я делала, будь у меня идеальное тело

journal-day4А что из этого я могу делать уже сегодня? 😉

******************************

Место для общения — Форум | ЗЖМД — Неделя 1

И спасибо, что вы делитесь своими работами! Это очень важно для всех участниц! 🙂

СМЭШ Затея | День 3

7-011

Яркого осеннего дня, прекрасные создания!

Третий день нашей СМЭШ Затеи!

Позитивная Карточка| День 3:

Мое тело дано мне на всю жизнь, и оно прекрасно

IMG_7944Пожалуйста уделите сегодня время на то, чтобы обдумать это выражение.

ФОТО-Задание| День 3:

Фото себя во весь рост.

Предлагаю вам сделать фотографию себя в 3х ракурсах. Обязательно во весь рост (или почти во весь рост).

Если вы решите распечатывать это фото, то сделайте коллаж и используйте размер фотографии минимум 15 на 20 см.

Ниже фото Сентябрь 2014 г.

foto-day3

(Это фото я сделал на фоне «творческих порывов» моих деток 🙂 )

Обновление: Фото Сентябрь 2015 г.

Помеченные фотографии91

 

Тема для страницы СМЭШбука | День 3:

Кто Я? — вторая часть странички.

Сегодня наше задание — это написать список тех приятных  «ролей», которые мы выполняем. И подумать о том, что именно наше тело помогает нашей душе реализовать все это — разве оно не достойно быть любимым здесь и сейчас?

И моей странички:

  • прекрасная мама
  • любимая жена
  • хорошая подруга
  • дочка, которой гордятся родители
  • счастливая женщина
  • творческая личность

day3-pic

Немного процесса — это сушится текстурная паста на балконе, а я в это время «примеряю» фразы на страничке.

day3-add

Журнал для размышлений| День 3:

Мои ожидания от своей внешности и законы природы

Это очень веселый и интересный вопрос — подумайте, чего бы вам хотелось, и как нужно было бы измениться законам природы, чтобы эти желания могли воплотиться. Какие от этого будут последствия?

journal-day3

Место для общения — Форум | ЗЖМД — Неделя 1

До завтра!

СМЭШ Затея | День 2

7-011

Добрый день 🙂

Вчера мы положили начало нашему процессу творчества в СМЭШбуке, и сегодня у нас день 2!

 

 

Позитивная Карточка| День 2:

IMG_7937

Я намного больше, чем кто-либо может увидеть

ФОТО-Задание| День 2:

Счастливое фото, например, в прыжке или с поднятыми руками

Тема для страницы СМЭШбука | День 2:

День 2 и 3 — это один общий разворот на тему «Кто я».

И сегодня  — первая часть разворота — предлагаю вам оформить на нем ваше фото.

day2-pageДля этой части странички используйте свое фото из фото-задания. Распечатайте его размером не меньше 10 на 15 см.

Продумайте идею общего разворота для того, чтобы завтра органично продолжить его оформление.

Журнал для размышлений| День 2:

От чего я отказываюсь из-за моего внешнего вида

journal-day2Место для общения — Форум | ЗЖМД — Неделя 1

До завтра!

СМЭШ Затея | День 1 + Видео

IMG_7939Добрый день, прелестные создания 🙂

Сегодня начинается наша СМЭШ Затея — «Здесь живет моя душа!«, и это день первый.

Новая информация на 2015 год выложена здесь:

Волшебные Творческие Карточки [ВИДЕО 2015 г.]

Обязательно посмотрите видео про ВТК, чтобы определиться, какие именно задания этой СМЭШ Затеи вы будете выполнять 🙂

По понедельникам в течение 4х недель я буду выкладывать информацию на неделю в видео-формате для вас. А также в этот день вы сможете скачать «расписание» на неделю, где будут все задания и все темы текущей недели.

Со вторника по пятницу я буду выкладывать фотографии своих страничек, выдержки из моего дневника, фото-задания, и, возможно, дополнительную информацию по нашей теме.

По субботам я буду публиковать дополнительное сообщение с моими Волшебными Творческими Карточками.

[Обратите внимание, что основная СМЭШ Затея (понедельник-пятница) проходила в сентябре 2014 году, поэтому даты не совпадают. Новая информация 2015 года будет публиковаться по субботам]

Видео | Неделя 1

Общая табличка — Неделя 1

(в этой табличке перечислены основные задания на неделю для вашего удобства)

7-010Итак, мы начинаем наше путешествие!!!!!

 

 

 

 

 

 

Позитивная Карточка| День 1:

Я говорю себе Да!

IMG_7941

Я говорю ДА:

  • новой смэшзатее
  • новому смэшбуку
  • новому дню
  • новой попытке измениться к лучшему
  • новой привычке
  • новым впечатлениям
  • новым людям в моей жизни
  • новым идеям
  • новым возможностям

Тема для страницы СМЭШбука | День 1:

Здесь живет моя душа

Наша первая неделя проходит под общей темой, которая совпадает с названием Затеи — Здесь живет моя душа!

Наша прекрасная душа живет в нашем теле, и увидеть ее можно, внимательно посмотрев в глубину наших глаз.

Поэтому первая страничка в нашем СМЭШбуке будет посвящена как раз той бездонной части, через которую светится наша душа — нашим ГЛАЗАМ.

Для оформления этой странички нам потребуется:

— изображение ваших глаз

— что-то блестящее или стразы

ФОТО-Задание| День 1:

Три разных выражения глаз

Если вы уже приготовили 3 разных выражения ваших глаз — замечательно, для этой странички мы берем нейтрально-задумчивые глаза.

Описание задания — нам потребуется 3 изображения ваших глаз — в спокойном состоянии (задумчивые), в радостном, и в печально-расстроенном. Попробуйте преувеличить свои эмоции при фотографировании, чтобы было понятно по глазам, какое чувство вы испытываете.

Вот мой пример:

eyes

 

Мой процесс оформления странички:

  1. Мне легче начать оформлять страничку, когда у меня уже выбран основной элемент — в данном случае глаза. Я кладу их на страничку и пытаюсь мысленно найти несколько интересных мне цветов.
  2. Просматриваю свои «сокровища» и выбираю все, что мне приглянулось (особо не думаю про цвет и форму)
  3. Я выкладываю все элементы, которые выбрала на страничку и начинаю их перекладывать.
  4. day1-1
  5. Выбрав несколько крупных элементов — приклеиваю их на страничку вместе с основным элементом. В это время я стараюсь не думать. Я уверенна, что внутри нас уже есть гармония, поэтому чем меньше мы думаем, и чем больше мы доверяем себе (в данном случае = рукам), тем интереснее для нас получается страничка.
  6. После этого я начинаю добавлять разные украшения — слова, скотчики, наклейки. Предлагаю на этой страничке использовать что-то блестящее, чтобы подчеркнуть тот факт, что душа — это блеск в наших глазах 🙂
  7. day1-2(нажмите на изображении, чтобы увеличить картинку)

Этот процесс я бы назвала больше интуитивное творчество, когда вы учитесь доверять самой себе. Это не гарантирует хороший результат с первого раза. Но тренируясь в таком формате ваши странички все больше и больше начнут приносить вам удовольствие.

Что делать, если результат вам не очень нравится — об этом я напишу чуть позже на этой неделе 🙂

Журнал для размышлений| День 1:

Моя история

(Ниже вы найдете мой ответ на этот вопрос. Пожалуйста, примите во внимание, что эти записи изначально я делаю сама для себя, поэтому воспринимайте их такими какие они есть. Здесь я их выкладываю только для того, чтобы у вас был пример, о чем можно написать при ответе на вопрос из журнала для размышлений. Спасибо за понимание).

(нажмите на изображении, чтобы прочитать)
(нажмите на изображении, чтобы прочитать)

 

Приятного творчества!

Показываем свои странички, карточки, делимся впечатлениями и размышлениями, а также общаемся на первой неделе на форуме в теме НЕДЕЛЯ 1 🙂

P.S.: Ниже комментарии с 2014 г. К сожалению, я пока не нашла возможность перенести вместе с ними и ваши фотографии. Поэтому, если у вас есть желание, вы можете также показать свои фотографии с прошлого раза на нашем форуме. Спасибо за понимание!

—>>>Основная страница СМЭШ Затеи ЗЖМД