Всем привет! Сегодня мы начинаем наше приключение!
Мне так нравится название Исследование чувствами, что оно само по себе вызывает у меня желание творить!
Но прежде чем мы перейдем к творчеству, хочу сказать вам, что в этом проекте нет правил о том, как и сколько нужно творить.
Единственное — это постараться творить в ВТД ежедневно, и постараться сохранять фокус на одной теме — в нашем случае это Чувства.
Это может быть 5 минут, 15 минут или 2 часа — все зависит от ваших возможностей. Точно также нет правил о том, сколько страниц нужно исписать или оформить. В течение месяца я буду давать вам свои идеи, но они лишь для вашего вдохновения и для начального импульса к действию. Как это будет у вас — знает только ваша душа 🙂 Доверьтесь процессу.
Что важно сделать:
— приготовить блокнот (любого вида) и материалы для творчества, которые у вас сейчас есть.
— определить время, когда вы будете проводить свое Исследование. Мне кажется, что если вы определите конкретное время для творчества, то более вероятно, что вы будете поддерживать его ежедневно. Сейчас я творю вечером после работы, когда я уложу детей спать. Это первое, что я делаю. Но если у меня получается встать рано утром, то я успеваю творить 15-20 минут утром.
— начать именно сегодня! не ждать подходящего дня, нужного блокнота, хорошего настроения или вдохновения. Вы можете просто взять лист бумаги, ручку и приступить к исследованию.
Исследование будет состоять из 2х частей (не обязательно каждый день делать обе части):
- письменная часть
- творческая часть
В первой части мы будем записывать свои мысли и чувства на бумаге в виде слов и предложений. Во второй — использовать цвета, разные творческие материалы и приемы для внутренней «проработки» наших чувств.
Вы можете начать с любой части, или сделать только то, что вам захочется. Письменную часть я буду делать на обычных листах бумаги, а творческую — на листах из плотной бумаги.
А теперь мы готовы приступить!
День 1 | Что такое чувство
- найдите и запишите определение того, что такое чувство,
- напишите свое определение чувства
- какие чувства вы сейчас (сегодня) испытываете
Каждый день ваше Исследование начинается с того, что вам нужно в спокойной обстановке задать себе вопрос «что я сейчас чувствую?» и 1-3-5 минут посидеть и послушать, какие мысли возникают в вашей голове, какие чувства появляются внутри. Прислушайтесь, прочувствуйте то, что у вас внутри. И только после этого открывайте свой Дневник и приступайте.
Если вам хочется сначала записать свои мысли и чувства — пишите. Если вам хочется сначала взять карандаши или маркеры — берите. Следуйте зову сердца и действуйте!
Если вы являетесь участницей сайта СМЭШ 101, то свои странички вы можете показывать в нашей Ленте Новостей. Если же вы еще пока не с нами, то показать свое ежедневное творчество можно в инстаграм (или других соц сетях), используя хештег #ИсследованиеЧувствами.
До завтра!